«

»

কিভাবে একটি একা জীবন সুখী ভাবে কাটানো যায়

কিভাবে একটি একা জীবন সুখী ভাবে কাটানো যায়

bangla love  sms

একাকীত্ব একটি অনুভূতি আমি খুব ভাল জানি। আমি কোন এক সঙ্গে আমার অ্যাপার্টমেন্ট বাস কিন্তু আমার কুকুর, এবং আমি একটি সম্পূর্ণ শহর পেতে না কারণ আমার বেশিরভাগ বন্ধু অন্য শহরে সরানো হয়েছে, বিয়ে এবং একটি পরিবার ছিল, বা জীবন ঘটছে কারণে কেবল স্পর্শ হারিয়েছে। নিজেকে একজন নিরপেক্ষ বিবেচনা করে কেউ হিসাবে, আমি প্রথম শান্তি এবং শান্ত পছন্দ, কিন্তু আমি নিজেকে কয়েক মাসের মধ্যে খুব একাকী বোধ অনুভূত আমার স্থান পরিষ্কার থেকে বিশৃঙ্খলা গিয়েছিলাম, আমার উৎপাদনশীলতা ক্র্যাশ এবং পুড়ে, আমার চিন্তা খারাপ জন্য একটি পাল্টা গ্রহণ, এবং Netflix নেভিগেশন সিনেমা দেখার চেয়ে আরো কিছু আমি বেশি আগ্রহ খুঁজে পেতে পারে না। কয়েক মাস ধরে আতঙ্কের হাসি দেখে আমি বুঝতে পারলাম যে আমি একটি গুরুতর সমস্যা নিয়ে এসেছি এবং শিখছি কিভাবে একা একা সুখী জীবন বাঁচানো যায়। এই প্রবন্ধটি ছয়টি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি নিয়ে আমি শিখেছি।

আপনার বাড়ির যত্ন নিন

যখন আপনি অন্য লোকেদের কাছে নন, তখন আপনার বাড়ির টাইডিংয়ের আগ্রহ হ্রাস করা সহজ। আপনি সতর্ক থাকবেন না যদি আপনি ঘুরান সর্বত্র আপনি ঘুরিয়ে একটি আকাশ উচ্চ গাদা এবং clutter পর্বত সঙ্গে নিজেকে পেতে পারে। এমনকি যদি আপনার ঘরে কোনও রুমমেট বা কোম্পানী থাকে না যা আপনার ঘরে ঘন ঘন হাঁটবে, তবে প্রতি সপ্তাহে কমপক্ষে একবার পরিষ্কার ঘর পরিষ্কার করার জন্য এটি আপনার সেরা স্বার্থে। আপনার বাড়ির একটি অসংলগ্ন ধ্বংস হয়, আপনি দরজায় পায়চারি যত তাড়াতাড়ি তাত্পর্য বোধ করতে আশা। ক্লাস্টার থেকে বিনামূল্যে একটি পরিষ্কার হোম আপনাকে সুখী এবং সংগঠিত করতে সহায়তা করবে।

সাধারন এর  মধ্যে সৌন্দর্য খুঁজুন

আপনি আপনার বিশ্বের সৌন্দর্য দেখতে না হলে, আপনি যথেষ্ট হার্ড খুঁজছেন না। আপনি একা বাড়িতে এবং নিচে অনুভব করছি, বাইরে হাঁটুন এবং প্রকৃতির সঙ্গে কিছু সময় ব্যয়। পাখিটি তাদের বিস্তৃত ফ্লাইট গঠনে উড়ে ও প্রশংসা করে দেখুন। আশেপাশে একে অপরের দিকে কুকুরের কথা শুনুন এবং নিজেকে মনে করিয়ে দিন, “আমি কি ভাবছি তারা সম্ভবত কি নিয়ে কথা বলছে?” সেই বড়, পুরনো গাছটি বিশাল এক আকারের দিকে তাকিয়ে দেখুন (এবং যদি আপনি লম্বা বোধ করেন, কেন এটি আরোহণ করার চেষ্টা করবেন না?)। কিছু ফুল, একটি উদ্ভিজ্জ বাগান, বা আপনার পিছনের গজ একটি ছোট গাছ উদ্ভিদ। পার্কে যান, একটি প্রকৃতির পথ ধরে হাঁটুন, আপনার চিন্তাভাবনা পরিষ্কার করুন, বনের শব্দ শোনা এবং আপনার সামনে যে সৌন্দর্যের ভয় আছে

খারপ চিন্তা মুছে ফেলুন

আপনার চিন্তা আপনার সেরা বন্ধু এবং সবচেয়ে খারাপ শত্রু হতে পারে। আপনি কি কখনও লক্ষ্য করেছেন যে যদি আপনি নিজেকে এমনকি একটি নেতিবাচক চিন্তাধারা চিন্তা করতে পারেন, তাহলে আপনার মস্তিষ্কের উপর মানসিক মনস্তাত্ত্ব গ্রহণের একটি কদর্য কৌতুক না হওয়া পর্যন্ত নিয়ন্ত্রণের বাইরে অনিবার্যভাবে প্রফুল্ল হয়ে উঠবে? যদি আপনি নিজেকে চিন্তা করেন, “আমি এখনই একাকী বোধ করছি,” যে চিন্তার প্রক্রিয়াগুলি চিন্তা না হওয়া পর্যন্ত, “আমি সর্বদা একা থাকব” বা “কেউই আমাকে কখনো ভালবাসবে না” বলে মনে করে, সেই চিন্তার প্রক্রিয়াটিকে সহজ করে তুলতে পারে তোমার উপর. আপনি কি চিন্তা করছেন এবং আপনার নেতিবাচক চিন্তাধারা বন্ধ করার আগে সচেতন থাকবেন যে তারা মানসিক দানবগুলিতে পরিণত হয় যা নিয়ন্ত্রণ করা খুব কঠিন। আপনি যদি নিজেকে নিবিড়ভাবে খুঁজে না পান, এমন কিছু করুন যা আপনাকে শিথিল করে। কিছু মোমবাতি বা ধূমপান হাল্কা, একটি সুন্দর গরম বুদ্বুদ স্নান নিন, কিছু মৃদু যোগব্যায়াম ভঙ্গি সঞ্চালন, বা soothing সঙ্গীত খেলুন

ভালো ভালো বাংলা ভালোবাসার এস এম এস পড়ুন

যদি আপনার কখনো নিজেকে এক মনে হয় তবে আজকাল ইন্টারনেট এর দুনিয়া তে মোবাইল বা কম্পিউটার এর সাহায্যে আপনি অবসর সময় ভালোলাগার গল্প , এক থাকার গল্প আরো বিশদ কিছু পরে সময় কাটাতে পারেন।

 

আরো পড়ুন


মন্তব্য দিনঃ

comments

About the author

banglalovesms

Permanent link to this article: http://techtweets.com.bd/uncategorized/banglalovesms/81562

1 ping

  1. কিভাবে একটি একা জীবন সুখী ভাবে কাটানো যায় » টেকটুইটস – BD Tech Master

    […] (function(d, s, id) { var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; if (d.getElementById(id)) return; js = d.createElement(s); js.id = id; js.src = "http://connect.facebook.net/en_US/sdk.js#xfbml=1&appId=352123764801079&version=v2.0"; fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs); }(document, 'script', 'facebook-jssdk')); (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Source link […]

মন্তব্য করুন