«

»

জেনে নিন সুস্থ থাকার উপায়!!!

আসুন জেনে নেই সুস্থ থাকার কিছু উপায়ঃ :


 

  • ব্যস্ত থাকাটা শরীর ও মন দু’য়ের পক্ষে ভালো। তাই কাজে ব্যস্ত থাকুন।
  • প্রতিদিন খুব সকালে ঘুম থেকে ওঠে দুই অথবা তিন কি.মি. হাঁটুন। এরপর গোসল করুন। এতে মন এবং প্রাণ সতেজ থাকবে।
  • মোটা হওয়ার প্রধান কারণ হল- তৈলাক্ত এবং মিষ্টি জাতীয় পদার্থ খাওয়া। তাই এ ধরনের খাবার খুব কম পরিমাণে খান।
  • বিশ্রামহীন কর্ম আপনাকে ক্লান্ত ও অসুস্হ করে ফেলবে। তাই কাজের ফাঁকে ও পরে অবশ্যই প্রয়োজনমতো বিশ্রাম নিন। তাহলে ফিরে আসবে সতেজতা।
  • নিয়মিত মধু ও কালো জিরা খান, শরীর রোগমুক্ত থাকবে।
  • দুই তিন ফোঁটা গ্লিসারিনের মধ্যে লেবুর রস মিশিয়ে ঠোঁটে লাগান। এতে ঠোঁট ফাটবে না ।
  • অধিক হারে চুল পড়ে যাবার সমস্যা কাটাতে নিম পাতা ও মেথী ভালমতো সিদ্ধ করে সেই রস চুলে লাগান। ১৫ মিনিট পরে শ্যাম্পু করে গোসল করে নিন। আশাকরি সুফল পাবেন।
  • সন্ধ্যার পরে চা/কফি পান না করা ভাল। রাতে চা/কফি পান যথাসময়ে খাওয়া ও ঘুমের ব্যাপারে ব্যাঘাত ঘটাতে পারে।
  • প্রতিদিন প্রচুর পরিমানে পানি পান করুন।
  • খাবারের মধ্যে খুব বেশি পরিমাণে সবুজ শাক-সবজি আর ফল খাবেন।
  • হঠাৎ কেউ অজ্ঞান হলে, পুদিনা গাছের ফল রোগীর নাকের কাছে ধরলে তাড়াতাড়ি জ্ঞান ফিরে আসে।
  • কৃমি হলে পুদিনা পাতা বেটে এর সাথে মধু-লবণ মিশিয়ে খান।
  • গায়ে খোস-পাচড়ার দাগ হলে, সেই জায়গায় মাখন প্রতিদিন মালিশ করুন।
  • হঠাৎ মাথা ব্যথা কিংবা খারাপ লাগলেই প্যারাসিটামল খাবেননা।
  • সপ্তাহে একদিন উপস করে শরীরে খাবারের সমতা বজায় রাখুন।

আপনাদের আরো যেগুলু জানা আছে সেগুলু শেয়ার করতে পারেন!


এ সম্পর্কিত আরো কিছু টুইট:

কম্পিউটারের অগ্রগতির পিছনে যাদের অবদানঃ ডিজিটাল জোন
গুগল ডুডল ক্যাম্পেইনঃ নির্বাচিত চূড়ান্ত লোগো, এবং আমাদের প্রোপোজাল লেটার!
Software ছাড়া Folder-র Password.........
বাংলাদেশে ব্যবহৃত ঔষধ গুলো পিডিএফ ফরম্যাটে ডাউনলোড করুন। জেনে নিন কোন রোগে কি ঔষধ,ঔষধের মাত্রা...
যে সাতটি কারণে একাধিক ভাষা শেখা উচিত !!
ভুল ব্যক্তিকে ইমেইল পাঠালে কি করবেন?
কি ভাবে খুব সহজে Payza একাউন্ট করবেন এবং ভেরিফিকেশন করবেন ৷

মন্তব্য দিনঃ

comments

About the author

Sajed Mahmud

Permanent link to this article: http://techtweets.com.bd/discussion/otimanobsajed/4682

8 comments

Skip to comment form

  1. ডিজে আরিফ

    দোয়া করুন, সুস্থ যাতে থাকতে পারি… ভালো টুইট।

  2. Rubel Orion

    বাহ বাহ সুন্দর…. 😀

  3. MSPOLASH

    একবার মূসা নবী আল্লাহ্‌ তায়ালার অনুমতি নিয়ে একটি কথা জিজ্ঞাস করলেন তা হল ” হে আমার রব ——– আমি যদি আল্লাহ্‌ হতাম আর আপনি যদি আমার বান্দা হতেন তাহলে আপনি আমার কাছে কি চাইতেন” ?????

    তখন মহান আল্লাহ্‌ তায়ালা বলেন, ”আমি সুসাস্থ্য কামনা করতাম” 🙂 (সুবাহান আল্লাহ্‌ )

    আমি মহান আল্লাহ্‌র কাছে সবার জন্য সুসাস্থ কামনা করি (আমীন )

  4. zahid hassan

    ভাই অনেক টিপস দিলেন। ভাল লাগলো। অনেক টিপসই পালন করি। কিন্তু ভাল থাকি না। কারন রাতে যখন বাড়ি ফিরি তখন দেখি বিদ্যুৎ নেই। বিদ্যুৎ আসলো, আবার মাজরাতে উধাও, গুম ভেঙ্গে যায় । ঘুম ঠিক মত হয় না। বিদ্যুৎ ছাড়া প্রাকিতিক নিয়মে কিভাবে আরামে ঘুম পারা যায় টা বলবেন?
    আমি খুব মোটা হয়ে যাচ্ছি দিন দিন । কিভাবে কম খাব আমায় সে বিষয়ে একটু টিপস দিবেন?
    তাছারা আপনার লেখাটা কিন্তু ভাল হয়েছে এ জন্য ধন্যবাদ। আর প্রফাইল ছবিটা যোগ করে নিবেন।আপনাকে দেখতে ইচ্ছে হয়েছে:D

    1. tanvir

      tip to reduce weight:
      first turn your head to the left and then turn it to the right.
      repeat this exercise every time you are offered something to eat.

  5. MNUWORLD

    অনেক সুন্দর টিপস…আশাকরি আমাদের কাজে লাগবে………ধন্যবাদ আপনাকে………….

  6. সায়েম

    আহ্…টুইটটি পড়েই নিজেকে অনেক সতেজ লাগছে! আরো টুইট চাই!

মন্তব্য করুন